Wenn sich die ersten Anzeichen einer Erkältung bemerkbar machen, ist schnelle Linderung gefragt. Verstopfte Nase, Husten und Halsschmerzen sind typische Beschwerden in der kalten Jahreszeit. Mit den richtigen ätherischen Ölen kannst du deine Atemwege öffnen und Erkältungssymptome auf natürliche Weise lindern.
Ätherische Öle für freie Atemwege:
- Pfefferminzöl: Dieses erfrischende Öl ist ein echter Allrounder bei Erkältungssymptomen. Es hilft dir die Atemwege zu öffnen, lindert Kopfschmerzen und wirkt kühlend auf die Haut. Bei Kindern unter 6 Jahren weichen wir auf SpearMint aus, die kleine Schwester der Pfefferminze. Bei Kleinkindern und Säuglingen empfiehlt sich Teebaum.
- Eukalyptusöl: Eukalyptus ist eines der besten Öle, um die Atemwege freizuhalten. Es hilft, Schleim zu lösen und erleichtert das Atmen.
- dōTERRA Air: Diese Mischung wurde speziell entwickelt, um die Atemwege zu unterstützen. Sie enthält unter anderem Lorbeerblatt, Pfefferminze und Teebaum und ist ideal für die Erkältungszeit.
So kannst du ätherische Öle bei Erkältung Symptomen anwenden:
- Inhalation: Gib 2-3 Tropfen Eukalyptusöl oder Breathe in eine Schüssel mit heißem Wasser. Decke deinen Kopf mit einem Handtuch ab und inhaliere den Dampf für etwa 5-10 Minuten. Diese Methode hilft, die Atemwege zu öffnen und Schleim zu lösen.
- Brustbalsam: Mische 5 Tropfen Pfefferminzöl und 5 Tropfen Eukalyptusöl mit 2 Esslöffeln Kokosöl und reibe es sanft auf Brust und Rücken, um die Atemwege zu unterstützen.
- Diffusion: Verteile die ätherischen Öle in einem Diffusor, um die Luft zu reinigen und Erkältungssymptome zu lindern. Ein Diffusor-Mix könnte z.B. aus 3 Tropfen Air und 2 Tropfen Teebaumöl bestehen.
- Halsalarm: Beim ersten Anzeichen einen Teelöffel Honig mit einem Tropfen OnGuard schlucken.
Oft können wir bei frühzeitiger Anwendung schon vieles abfangen! Probier es aus und berichte gerne, was dir am meisten geholfen hat!
Hier findest du wie immer meine Produktauswahl!
